Adakah fitbit menjejaki pemakanan?
Adakah fitbit menjejaki pemakanan?

Video: Adakah fitbit menjejaki pemakanan?

Video: Adakah fitbit menjejaki pemakanan?
Video: Your Fitbit is LYING to you about Calories! 14 Day Fitbit Versa vs. Apple Watch Series 3 Comparison 2024, November
Anonim

Apakah rancangan makanan dalam Fitbit aplikasi? Gunakan a Fitbit pelan makanan untuk membantu anda mencapai dan mengekalkan matlamat berat badan anda. Catatkan pengambilan makanan anda setiap hari untuk melihat jumlah kalori yang anda makan berbanding anggaran kalori yang dibakar.

Begitu juga, orang bertanya, adakah fitbit mengesan kalori dengan tepat?

Satu kajian mendapati bahawa Fitbit Surge mempunyai yang paling banyak kalori yang tepat pengiraan terbakar antara sekumpulan peranti serupa, dengan kadar ralat lebih daripada 25%. Peranti serupa lain yang diuji mempunyai kadar ralat yang agak tinggi - sehingga 93%.

Seterusnya, persoalannya ialah, bolehkah fitbit menjejaki karbohidrat? Fitbit Kemas Kini Apl: Log Makanan Anda Baru Mendapat Penjejak Makro. Apakah persamaan karbohidrat, protein dan lemak? Kesemuanya adalah makronutrien-nutrien yang diperlukan oleh tubuh anda dalam jumlah yang banyak-dan semuanya juga kini boleh dijejaki dalam Fitbit aplikasi!

Memandangkan perkara ini dilihat, bagaimanakah Fitbit menjejaki kalori?

Fitbit peranti menggabungkan kadar metabolisme basal anda (BMR)-kadar di mana anda terbakar kalori berehat untuk mengekalkan fungsi badan yang penting (termasuk pernafasan, peredaran darah dan degupan jantung)-dan data aktiviti anda untuk menganggarkan kalori dibakar. Ambil perhatian bahawa di kawasan tertentu, anda melihat kilojoule dan bukannya kalori.

Adakah Fitbit atau MyFitnessPal lebih tepat?

The MyFitnessPal matlamat kalori ialah tepat cukup untuk membolehkan anda mencapai matlamat pengurusan berat badan anda, tetapi memandangkan kami tidak menjejaki setiap pergerakan anda, kami tidak boleh mengemas kini matlamat anda melainkan anda mencatat senaman manual. The Fitbit direka untuk memberi anda a lebih tepat ambil kira tahap aktiviti harian peribadi anda.

Disyorkan: